自家製ドライフルーツが作りたい！
ステイホームしていると
全然動いてないから
たいしてお腹すいてないのに
ついつい冷蔵庫あけて
何か食べちゃう＿|￣|○
そんなときは
自家製ドライフルーツ🍊🍎
上の箱は
グアバ🍋
ジンジャー🍑
パパイヤ🍒
などなど
下の箱は
大量のマンゴ！🥭
これ全部自家製です！！！
自分で作りました！！！
オーストラリアの義母が・・・
義母の作る
このドライフルーツは
超絶品💋
自然の甘みで
無添加だから
たくさん食べても罪悪感なし✨
伸ばしたり
丸めたり
見た目も可愛い💖
昨年も楽しみにしてたのに
コロナで里帰り出来ず
Ｐママドライフルーツロスだわ(◞‸◟)
まじで
どこでもドアがあれば
いいのに…
日本でも作れないかな…
ん？
干し芋は作れるじゃん？
ドライフルーツも作れるよね？
たぶん？
作れるかも？！
よしっ！
自家製ドライフルーツに
チャレンジしよう😤
チャレンジしたら
ブログでご報告しまーす📢
＃無添加 ＃オーガニック ＃ホームメイド ＃低糖質 ＃体質改善
ブログのタイトルとテーマ変えました
おはようございます🤗
早速ですが
今日からブログのタイトル
そして
テーマを変えました
ブログ始めて
１週間で変えましたわ・・・
早っ笑
もともとは
だんなを痩せさせたかったから
そのきっかけのブログに
したかったけど
なんか・・・
だんなより・・・
自分のこと書きたくなっちゃった🤣
だんなＰ君は
気が向いたときに
適度に登場させることにします！
そもそも
わたくし ちみよも
この１年半で
約８キロ太りました⤵
太った原因の一番は
やっぱりステイホーム🏠のせい
もともと家が好きだから
ステイホームに拍車がかかり
そんな中
仕事は在宅勤務になり
あげく
今は休業させられてます🙀
ううっ💦
うちは
共働きでやっと
なんとか暮らしていけるので
休業は困るんだけど💰
ここ数年
アラフォーに突入してから
体調も浮き沈みがあって
なんか調子わるぅ〜
ってことが増えて😭
今は
少しの間
神様がくれた
お休み期間と思って🎁
今まで忙しくて出来なかったことしたり
それから
体調・体質改善を目指して
ゆるーく
ブログも楽しみたいです💖
引き続きよろしくお願いいたします✨
＃体質改善 ＃アラフォー ＃with コロナ
大豆肉のベジタリアンドライカレー🍳
旦那Ｐ君は
肉は鶏肉🐓しか食べません
牛🐄と豚🐷はＮＧ
なので
我が家の餃子は鶏ミンチで
麻婆豆腐も鶏ミンチで
作ります🍳
でも
🐓ばっかり食べるのも
できれば避けたくて
ここ数年は
大豆肉🌱で代用できるものは
なるべく大豆肉🌱
昔は、ドライタイプしかなかったけど
最近は
戻し不要の
ウェットタイプがあるから便利😊
我が家は
この↓大豆肉を常に10パックはキープ
すっごく便利です
パッケージに並ぶ
ぴったりのワード↓
低脂質✨
高たんぱく✨✨
コレステロールフリー✨✨✨
動物性原料不使用✨✨✨✨
ちなみに
Ｐ君に
鶏肉🐓は食べられるのに
なんでと牛🐄と豚🐷は
ダメなのか？と聞くと
「生身の🐄🐷を想像すると・・・
まったく食べる気しない」
そうです
ん？
それじゃ、鶏は？？？
でも
食べる気しないって聞いて
昔見た映画
「いのちの食卓」
思い出した💦
この映画見て
本当にショックを受けて…
食べるということについて
考えさせられたな🧠
牛や豚は
尊厳などなく
殺されて
大量生産される
食肉工場の様子や
薬を撒いて
採取される
ひまわりの種…
ちみよもP君も
ナッツが好きで
ひまわりの種も
よく食べるけど
あの映画見てから
オーガニックのものしか
買えなくなった😣
食に興味のある方は
いや
興味なくても
絶対に見てほしい
映画です🎬
さて
大豆肉で
いろいろ作れるけど
我が家の一番人気のメニューは
ドライカレー
子供たちも大好きで
すぐにお鍋からっぽです🫕
今日はP君のリクエストで
豆腐も入れて
半熟卵も乗っけて
たんぱく質多めにしました💪
ざくぎりトマトも
最後の方に入れると
美味です😋
全ての食べるもの
そして
安心で安全な食べものの
生産者の方に感謝したい
とおもう
今日この頃です😊
＃ダイエット ＃ベジタリアン #大豆肉 #カレー大好き #オーガニック
無添加おやつ 手作り干し芋🍠
痩せたいけど…
脂肪減らしたいけど…
腹はへる😩
人間だもの…
旦那P君は
仕事から帰ってくるとよく
「なんか食べたい〜」って
キッチンにいそいそ直行してくる💦
そんな時は
給食（Ｐ君は学校勤務🏫）のメニューが
豚肉ばっかりだった時 ⤵
Ｐ君は
両親がベジタリアン🥕で
子供の頃は
自分もベジタリアン🍆の食生活だったそう
今はベジタリアン🥦ではないんだけど
その当時の名残？で
🐮や🐷は食べません🙅
肉は
鶏🐓とか鴨🦆のみＯＫ🙆
「鴨」っていうと・・・
朝から晩まで
子供に聞かされてる
♪うっせぇわ が
頭に流れ出す
♪うっせぇわ は
♪うっせぇわ でも
本家じゃなく
アンダーバーの方ね笑
小学生の
お母さんなら知ってますよね⤵️
アンダーバー
知らない方のために…
これ↓
フリーダムに「うっせぇわ」を歌ってみた【＿＿（アンダーバー）】
話はP君に戻って・・・
給食ほとんど食べられず
子供相手に
ずっと・・・一日中授業🖊
そりゃー腹減るわぁ😭
最近
「植物性プロテイン🌱」
とか
「自然な甘さ🍭」
を考えて
食べても罪悪感ないおやつ✨を
研究中👀
今の季節おすすめなのは
ずばり
「干し芋🍠」
干し芋は
自家製がおすすめ👍
超簡単で、安くできる🤗
お腹にたまって
おいしいし
前にＴＶで
美バディの神🤴
西川貴教さんも言ってた
さつまいもは
ＧＩ値が低くて
食物繊維が多いから
ダイエットに向いてるそう👍
西川さんは
お弁当持ち歩いていて
弁当箱に蒸したサツマイモが入っていたし🍠
買った方がもちろん手軽だけど
とろっとろの
厚みのある
美味しいやつは高い💰
でも！
自分で作れば
半分の値段です✨
さらに！
無添加だし
お好みのやわらかさも
干す長さで
決められるから😊
自分で作ったっていう
自己満足感も相まって⤴
本当においしい💖
まあ、ガス💣は
多めになるけど😝
本当におすすめ💖
作り方は
ざっくり言うと…
蒸して→切って→干す
だけ
ほんとそれだけ！
干し方はというと
こんな、干して吊るす網が
1000円以下で売ってます☆
私はヨドバシドットコムで
800円くらいでポチった💻
騙されたと思って
作ってみて欲しい！
騙されてないから笑！
ちなみに
クックパッドでレシピ探したら👀
５時間蒸すっていうレシピが
いちばん つくれぽ多かったけど…
５時間は無理なので
いつも２時間蒸してるけど
十分美味しいです！
天気のいい日は
外に干したいけど…
Ｐ君の重症花粉症がやばいので😭
部屋干しオンリー
＃ダイエット ＃無添加 ＃ベジタリアン ＃干し芋 ＃オーガニック
ダイエットおやつ① ヘンプシードマフィン
先日、苦労して❔
購入したヘンプシードで
マフィン作りました🍳
苦労した理由はこちら↓
子供用と旦那用で２種類👌
子供用は、チョコ🍫たくさん入りの
おから抹茶チョコマフィン🤤
こっちはヘンプなし
旦那用は、砂糖なし
甘みは、潰した完熟バナナのみ🍌の
バナナ＆ヘンプシードマフィン
久しぶりすぎて
最初に作った旦那のバナナの方は
ベーキングパウダーの量を間違えて
あんまり膨らまなかった⤵
写真も上手く撮れなかった💦
ドンマイっ(`･ω･´)b
旦那はチョコ大好きなので、
子供のマフィンのチョコの
余りを乗っけときました笑
このバナナマフィン🍌は
思い出があって・・・
10年前
長男がまだ幼児だったころ
🍌が大好きで
仕事は時短勤務だったけど
毎日 吐きそうな程忙しかったので
長男の朝ごはん
しょっちゅう
🍌のみ・・・
保育園から帰って
ご飯の準備とかバッタバタ🏃で
夜ごはん作ってる間に
長男待ちきれなくて
勝手に🍌食べちゃって
夜ごはん食べれなくなっちゃったとか
しょっちゅうで
あ～あぁ⤵って思いながらも
保育園で栄養満点の食事 食べてるしぃ～
本人お腹いっぱいで 満足してるしぃ～
ま、いっかぁ～(∩´∀｀)∩って
今思うと
もう少し頑張ればよかったな⤵
でも、あの時は
あれがマックスだった😭
それで
もっと野菜を食べさせないとって思って
バナナ味だったらなんでも食べるから🍴
バナナで甘み付けて
ほうれん草とかにんじんとか
野菜を入れて作っていた
思い出のマフィンです🍰
明らかに野菜🍆🥕🥦入ってる！って感じの
変な色のマフィンだったけど笑
「おいちっ👶」って
「ママ、あいがとー👶」って
食べてた長男💖
可愛い可愛い長男💖
最近…
とうとう…
ひげが生えてきました(ﾟДﾟ)ﾉ
天使👼みたいだったのになあ・・・
今ドはまりの
藤井風 の曲
さよならべいべ♪ の歌詞が
脳裏に浮かぶ
♪来んと思った～
時はす～ぐに来たぁ～
♪時間て こんなぁ～
冷たかったかなぁ～♪
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
適当だけど、まあまあ美味しい
ヘンプシードマフィンのレシピです🍰
マフィンカップ６個分
材料
・古いバナナ1本
黒くなってても焼いたら分かりません🙆
・卵 １個
・米粉 100g
（我が家はグルテンフリー目指してるけど
もちろん小麦粉でもOK）
・豆乳 50ｇ（牛乳でもOK）
・ベーキングパウダー4g（小さじ1）
・ヘンプシード 好きなだけ
・お好きなトッピング
トッピングは、今回はチョコだけだけど
輪切りのバナナのせても可愛い💖
※材料の分量は全て適当でオッケー👍
バナナの大きさも、その時々で違うので
毎回 味も柔らかさも違うけど
いつも美味しいです😊
①バナナをボールに入れて
フォークの先でつぶす。
つぶつぶが残っててもOK！適当で！
②卵と豆乳を投入・・・
あ、ダジャレでけた💡
次男帰ってきたら披露しよっと💃🏻
③ぐるぐる混ぜた②のボールに
米粉、ベーキングパウダーを入れて
またぐるぐる混ぜる。
④チョコなどを入れて
トッピングがあればのっけて
180度に温めたオーブンで15分焼く。
お試しあれー💕
＃ヘンプシード ＃ダイエット #オーガニック ＃藤井風 ＃さよならべいべ
ヘンプシード事件 パート②
ヘンプシード事件 パート①の続きです。
事件①はこちら↓
ヘンプシード事件 パート① - オージー旦那のダイエット奮闘ダイアリー
見知らぬ☎番号から
度重なる着信
コワイ～👻
でも、成田の税関からの着信と分かって
違う意味でもっとコワイ～👻👻
税関係員＝怖い人ってイメージだし👹
かなり偏見だけど・・・
電話するなり
強面（これもイメージ）の人に怒られるんじゃね(-_-;)？
と思ったら
電話口の方はDHLの優しい方👨でした！
「ちみよさん、大変残念なんですが、
個人でヘンプシードは輸入できないんですよ」
ふむふむ、なんで？
「麻薬および向精神薬取締法にひっかかるんです」
( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)
ま、ま、ま、
まやく、とりしまりほう？！
ファー？！？！
ものすごくびっくりしたよ・・・
ダメなの？
法律違反なの？
え？え？なんでダメなの？
法律に違反するなんて
泣きそう(´；ω；`)
DHL👨さんが教えてくれました。
「このヘンプシードは
加熱処理済ですしねえ。
発芽しないことは
見たら分かるんですが・・・
日本に輸入するには、それを証明しないと
輸入できないんですよ。」
あ、そうなんだ！
そしたら、証明すればいいんですよね！
「あ、え、えーとですね・・・
一般の方がそれをするのは・・・
ものすご～～く大変ですよ💦」
え、どのくらい？
「えーっと、簡単に言いますとぉ・・・
そのヘンプシードの成分や
製造工程の詳細が要るんですよ。」
え？それをメーカーに出してもらうの？
「そうです。そうです。
それから
大麻取締法に違反していないっていう
証明を厚労省からもらってですね。」
厚労省にもらう？
どのように？？
「メーカー側からも
日本の法律に違反してません👌
っていう
誓約書をもらわないといけないんです。」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
無理だね・・・・
そりゃ無理だ・・・・
結果、そのヘンプシードは
DHLさんで廃棄してもらいました🚮
こんな書類に署名したんですけど
何度もDHLさんにお電話もらって
本当にお手数おかけして
申し訳ない気持ちでいっぱい😿
あと・・・
何よりね・・・
無知により
法律違反になることもあるんだなって
ものすごく実感して
ちょっと落ち込みました⤵
個人輸入・・・
ものすごく楽しいんです🎶
やってる方はご存じだと思うけど
海外のサイト見るだけで
買わなくても楽しいし⤴
日本に配送してくれなかったり
送料が莫大💰にかかるところも多い中
割と安く個人輸入できるところを
発見した時の喜び🥳🎉🪅
クセになりますよ笑
ちみよは15年くらい個人輸入してるので
個人輸入についても
情報シェアしていきたい🎁
今回の件は、
ちゃんと責任もって
知識をつけて
安心、安全に、
楽しく個人輸入しようって
誓った一件でした🙇♀️
結局、ヘンプシードは
「ビオセボン」という
フランス系のオーガニックショップで
買いました💖
お値段は
輸入したかったヘンプシードの
３倍以上 Σ（・□・；）
だけど
早速
食事に取り入れてみます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ヘンプシード事件 パート①
こんにちは。
ちみよです😊
旦那のダイエット
どうせなら健康意識したい！
単に食べる量減らしたり
運動するだけじゃなくて
家族でなんか新しいこと取り入れよう！
ということで
なにやってみたいか聞いてみました👍
①ランニングを家族でやりたい💨
(えっ😵あたしも？)
②プロテインは
きのこ🍄と豆🌿まめとナッツ🥜中心で
(これ前から言ってるけど…
きのこに🍄プロテインって入ってるの？)
③ヘンプシードもっと買ってほしい。
(でたっ！ヘンプ好き！)
このほかにも、たーくさんあったんですが、
③のヘンプシードで
ちょっとした事件🕵️♀️があったので笑
ヘンプシードについて書きたいと思います✨
ヘンプシードって皆さん知ってますか？
日本語で言うと
ヘンプ=麻
シード=実
麻の実のことです🌿
旦那はオーストラリア🇦🇺のNimbinという
それはそれはユニークな町の出身
Nimbinは小さな田舎町なんですが
「あること」で世界的に有名で
世界中から観光客が来ちゃう町
Nimbinについては
かなり面白いのでまた今度書きますが🤫
気になる人はググってみてください！
日本語だとニンビンとか
ニンベンと書かれてることが多いかな？
で、簡単に言うとNimbinはヒッピー🌈の町で
ヘンプシードは子供の頃から
よく食べていたそう。
ヘンプシードというと
ピンとこないかもですが
麻の実は
みなさんお馴染みの
七味唐辛子にも入ってますよ🌶
ヘンプシードは稲や小麦、大豆などと並び
「八穀」の一つとして
最近、その栄養価や効能が評価され
多くの機能性食品などの原材料に
たっくさん利用されています！
そんなヘンプシード
我が家では、サラダ🥗にかけたり
ヨーグルト🥛に入れたり
ドレッシングに入れてみたり
いろいろなものにかけたり
混ぜたりしています。
我が家の近所では売ってないし
最近食べてなかった！
ヘンプシード
取り入れるなら今でしょ👍
でも…
ヘンプシード
日本でも手に入るんだけど
高いんだよね💰
でも！
色々ネットサーフィン🏄♂️していたら
海外のサイトで買えるところがたくさんある！
ちみよは個人輸入大好き💕💕💕
欲しいものが日本になかったら
海外から取り寄せまくっています🌎！
早速よく購入しているイギリス🇬🇧のお店で
オーガニックのヘンプシードが
250g、800円で売ってるのを発見🔍
これ↓
このお店は1年間送料がかからない
スペシャル？メンバーなので
めちゃ安い💓
速攻で3つポチポチポチ🤑
早く届かないかなーー
と待つこと2週間🗓
登録しているＤＨＬさんからLINEも来て
日本に着いてるのは確認済み〜✈️
でも、待っても待っても…
届かないんです😭
なんで❔
なんで❔❔
待つこと数日…
ある日、携帯に見慣れない番号から📞が
ん？千葉県？
なんだろ？出る？出ない？
実は変な電話かも？
って思って3回無視したんですけど
3日連続着信あって
やっぱり心配になり汗
電話番号をググってみたら…
なんと…
成田の税関…
あ、これ、ヤバいやつや…
速攻折電しました…
続きは明日…
